娱乐：这演员哪都好，就是长了嘴 第2108章 跑道上

跑道上，夕阳的余晖再次洒下，叶轩的身影在跑道上飞速移动，仿佛一道闪电，划破了天际。他知道，自己正在一步步接近那个更好的自己，而这一切，只是开始。

燕城田径队的训练场上，黄昏的光线斜斜地洒在跑道上，把每个人的影子拉得长长的。叶轩喘着粗气，汗水顺着额头流进眼睛里，他抬手抹了一把，目光紧盯着前方那个飞速奔跑的身影——闫伟。

“14分10秒！”场边的教练拿着秒表，声音里带着一丝激动，“闫伟，你又破纪录了！”

闫伟停下脚步，脸上露出一抹轻松的笑意，朝教练点了点头，随后目光一转，落在了不远处的叶轩身上。叶轩刚刚结束自己的训练，正弯着腰，双手撑在膝盖上，努力调整呼吸。

“叶轩，你这状态可不行啊。”闫伟走过来，语气里带着几分调侃，“咱们队的希望可不能这么容易就被比下去啊。”

叶轩抬起头，嘴角扯出一个勉强的笑容，“少废话，有本事你在综艺节目里蹦跶一天再回来跑个五千米试试。”

季良站在一旁，双臂环胸，目光紧锁在叶轩身上。他是燕城田径队的金牌教练，也是叶轩的私人教练。他清楚叶轩的困境——艺人身份带来的额外工作压力，让他很难全身心投入训练。

“叶轩，过来。”季良的声音低沉而有力，带着不容置疑的语气。

叶轩直起身子，朝季良走去。他知道，接下来的小灶时间才是真正的考验。

“你今天跑得怎么样？”季良问道。

叶轩微微皱眉，“还是没超过他们。”

季良点点头，似乎早就预料到了这个答案。“你的身体素质没得说，但跑步不是光靠身体。技术，步频，步幅，这些你都还没掌握好。”

“我知道，步频和步幅的问题，我已经在努力改进了。”叶轩的语气里带着一丝无奈。

季良目光一凛，“努力？你得用对方法。你的步频波动太大，在160到180之间，这样不行。顶尖运动员的步频一般在180到200步之间，像基普乔格，他的步频稳定在180步。”

叶轩点了点头，他知道这些理论，但实际操作起来却没那么简单。

“还有你的腿长优势，110cm的腿长，你根本没充分利用。”季良继续说道，“你得把步幅拉大，同时提高步频，这样才能跑得更快。”

叶轩深吸一口气，他知道季良说得对，但改变跑步姿势和习惯是一个漫长的过程。他一直以来依靠强大的身体素质跑步，方式较为粗放，加入燕城田径队后，他才发现自己跑步存在诸多问题。

“再来一圈，我看着你跑。”季良拍了拍叶轩的肩膀，“注意节奏，保持步频在180以上，步幅也要加大。”

叶轩点了点头，调整了一下呼吸，重新站上跑道。他深吸一口气，听到季良在身后喊道：“开始！”

叶轩立刻迈开步伐，耳边是风声和心跳声。他努力保持节奏，脑海中不断回响着季良的指导——步频，步幅，呼吸。

一圈，两圈，三圈……

叶轩感觉到自己的双腿仿佛灌了铅，每一步都变得异常艰难。他咬紧牙关，目光坚定，心中不断告诉自己：不能放弃，你是田径队的希望。

“步频！步频！保持住！”季良在场边大声提醒。

叶轩调整呼吸，努力让自己的步伐更加轻快。他知道，这是他必须跨越的障碍，只有这样，他才能真正成为田径队的核心。

终于，在季良的不断提醒和自己的坚持下，叶轩完成了这一圈的训练。他停下脚步，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着粗气。